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気温の低下で違和感が!

夏の暑さに、一旦は鳴りを潜めたリウマチは、季節の変化とともに少しづつ姿を現してきました。

丁度、仕事を開始した時点を堺に、秋の気候に変わり、温度が下がり始めました。

全くの快調を維持していた関節にも、気温の低下とともに、違和感が現われました。

それでも、働き始めたばかりですから、かまっていられません。

今迄、丸一日を療養に費やしていた暮しから、お勤め中心の暮らしにシフトして、実践していた療法も出来無い日が増えました。

食事療法の取り組みは、半分程ができなくなり、砂糖とカフェインとアルコールを取らないだけで、あとの取り組みは出来ず仕舞いでした。

温熱療法も時間が短くなり、水飲みも止めちゃいました。

そんな中、なんとか体調を維持し、痛みの再発を抑えることが出来たのは、アロマケア療法のお陰です。

本来ならば、背中に施術するアロマタッチテクニックですが、毎日自分で行うために、足裏と掌で実施しました。

足の裏の毛穴は大きいので、吸収が良いのと、足裏に「反射区」というツボの様なものがあり、エッセンシャルオイルが作用しやすいと聴いて、実践していました。

毎晩寝る前に自分で手軽に出来るアロマタッチのお陰で、仕事が続けられたと言っていいでしょう。

冬になり、違和感が増してきても、ホットパックの温熱と、足裏アロマで、翌朝には復調し、仕事に行けました。

アロマの匂いが仕事場で問題に!

ところが、2月の大雪の頃、仕事場で責任者から指摘を受けてしまいました。

食品関係の仕事柄、コロンなどの匂いは付けないように言われて採用されたのですが、何か匂いをつけている事を指摘されたのです。

寝る前の足の裏のアロマが、日中まで臭うとは考えてなかったので、指摘されて、戸惑ってしまいました。

指摘されては、継続するわけにいかず、就寝前でなく、帰宅後足裏アロマタッチをし、30分以上置いてから風呂に入って洗い流す事にしました。

30分もあれば、エッセンシャルオイルの成分は体内に取り込まれるので、その後3-4時間で作用するはずです。

洗い流してしまう分は、サプリメントで補うことにしました。

豆乳ヨーグルトを作り始めました

あと、極最近の取り組みなのですが、乳酸菌が免疫力を上げ花粉症対策に効果を挙げると聴いて、自家製ヨーグルト造りを始めました。

一口に乳酸菌と言っても、種類が多いらしく、その種類によって、増強する免疫の効果が異なるのです。

先ずは、春先の花粉症対策で、小岩井とキリンの開発したプラズマ乳酸菌をメインに、ヨーグルトを作っています。

リウマチの自己免疫正常化には、明治のR1と云う乳酸菌が効果的都のことなので、花粉症対策が功を奏したら、R1に切り替える予定です。

なお、牛乳は体に良くないので、成分無調整の豆乳でヨーグルトを作っています。

出来上がりの匂いは、ヨーグルトと豆腐の両方の匂いがしますね。

味は、プレーンヨーグルトなので、そのままではあまり美味しいとはいえませんので、色々トッピングを試しているところです。

豆乳ヨーグルトに関しては、また後日、レポートします。


とにかく、何とかリウマチを抑えて冬を越せて、一安心です。

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エッセンシャルオイル, リウマチと仕事

新しい蛇口ハンドル導入

以前に取付た蛇口ハンドルは、
幾分不安定な状態であったので
想像したとおり2ヶ月ともたず、
使えなくなってしまいました。

蛇口ハンドルレバー取付例
手が痛くて、困っている私は、
気をつけて扱っていても、
息子たちは乱暴に扱うので、
何度か外れて、付け直しましたが、
締付ネジがダメになりました。

ネジの部分がプラスチックなので
強度が不足していたようですね。


今日、ホームセンターに出掛けたので
新しいものを探しました。

本当は、水とお湯をレバー1本で
調整できる物がベストです。

しかし、素人では工事できず、
値段も1万円以上するので、
このタイプは見送りです。

現在付いている丸いハンドルを、
取り外してレバーを取付ける事に
してみました。

新蛇口ハンドルレバー

先ずは、お湯の方のハンドルだけ
取り付けてみます。

取付けは、プラスドライバー1本で
できるので、素人でも大丈夫です。

蛇口ハンドルレバー取付方法
複数のメーカーに対応できる部品も
付いているので、安心でした。

実際の作業は10分もせずに終了し、
とても簡単なものでした。

元の蛇口ハンドル
前回の急場凌ぎのハンドルと違い、
しっかりしたものなので、
使い勝手も耐久性も期待しています。

新蛇口ハンドルレバー
これが528円ですから、
大満足です。

暫く様子を見て、問題なければ、
水のハンドルも取替える予定です。

リウマチなどで、手の握りに
問題を抱えた方にはお勧めです。

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リウマチ生活サポート

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