リウマチ自己治癒の記事一覧

気温の低下で違和感が!

夏の暑さに、一旦は鳴りを潜めたリウマチは、季節の変化とともに少しづつ姿を現してきました。

丁度、仕事を開始した時点を堺に、秋の気候に変わり、温度が下がり始めました。

全くの快調を維持していた関節にも、気温の低下とともに、違和感が現われました。

それでも、働き始めたばかりですから、かまっていられません。

今迄、丸一日を療養に費やしていた暮しから、お勤め中心の暮らしにシフトして、実践していた療法も出来無い日が増えました。

食事療法の取り組みは、半分程ができなくなり、砂糖とカフェインとアルコールを取らないだけで、あとの取り組みは出来ず仕舞いでした。

温熱療法も時間が短くなり、水飲みも止めちゃいました。

そんな中、なんとか体調を維持し、痛みの再発を抑えることが出来たのは、アロマケア療法のお陰です。

本来ならば、背中に施術するアロマタッチテクニックですが、毎日自分で行うために、足裏と掌で実施しました。

足の裏の毛穴は大きいので、吸収が良いのと、足裏に「反射区」というツボの様なものがあり、エッセンシャルオイルが作用しやすいと聴いて、実践していました。

毎晩寝る前に自分で手軽に出来るアロマタッチのお陰で、仕事が続けられたと言っていいでしょう。

冬になり、違和感が増してきても、ホットパックの温熱と、足裏アロマで、翌朝には復調し、仕事に行けました。

アロマの匂いが仕事場で問題に!

ところが、2月の大雪の頃、仕事場で責任者から指摘を受けてしまいました。

食品関係の仕事柄、コロンなどの匂いは付けないように言われて採用されたのですが、何か匂いをつけている事を指摘されたのです。

寝る前の足の裏のアロマが、日中まで臭うとは考えてなかったので、指摘されて、戸惑ってしまいました。

指摘されては、継続するわけにいかず、就寝前でなく、帰宅後足裏アロマタッチをし、30分以上置いてから風呂に入って洗い流す事にしました。

30分もあれば、エッセンシャルオイルの成分は体内に取り込まれるので、その後3-4時間で作用するはずです。

洗い流してしまう分は、サプリメントで補うことにしました。

豆乳ヨーグルトを作り始めました

あと、極最近の取り組みなのですが、乳酸菌が免疫力を上げ花粉症対策に効果を挙げると聴いて、自家製ヨーグルト造りを始めました。

一口に乳酸菌と言っても、種類が多いらしく、その種類によって、増強する免疫の効果が異なるのです。

先ずは、春先の花粉症対策で、小岩井とキリンの開発したプラズマ乳酸菌をメインに、ヨーグルトを作っています。

リウマチの自己免疫正常化には、明治のR1と云う乳酸菌が効果的都のことなので、花粉症対策が功を奏したら、R1に切り替える予定です。

なお、牛乳は体に良くないので、成分無調整の豆乳でヨーグルトを作っています。

出来上がりの匂いは、ヨーグルトと豆腐の両方の匂いがしますね。

味は、プレーンヨーグルトなので、そのままではあまり美味しいとはいえませんので、色々トッピングを試しているところです。

豆乳ヨーグルトに関しては、また後日、レポートします。


とにかく、何とかリウマチを抑えて冬を越せて、一安心です。

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エッセンシャルオイル, リウマチと仕事


私自身は、この検査を受けていませんが、
もし療養の成果が、芳しくない場合は、
この検査を受けようと、思っています。


IgG遅延型アレルギー検査
とは、
どんな検査なのでしょう?

殆どの方が、聞いた事が無いと思います。

アレルギーのパッチテストは、
ご存知の方が、多いと思います。

肌にアレルゲンを、貼り付けていき、
どのアレルゲンに対してアレルギーを
持って居るかを、調べる検査ですね。

この検査より数倍厳密に、
各種の食べ物に対してアレルギーを
持っているか調べる検査で、
血液を、とって調べます。

免疫グロブリンを介するアレルギーの
検査で、一回3万円程掛かります。

異物接触後3日ほど掛けてゆっくりと
IgGが作成される食物過敏症を
見つける為のもの
です。

この食物過敏があると、腸管を含め
様々な所で、慢性炎症が起きて
病状が、悪化します。


慢性炎症は、以前にも書いたように
免疫の反乱要因にもなります。

通常、食物過敏反応を起こす食物を
食べてから数日後に、不調が発生する為、
原因を、特定出来ずにいます。

食事療法等で気をつけているのに
中々病気が快方に向かわないと
云うことがある場合は、
この状態を、調べるのに役立ちます。

知人でこの検査を受て、
リンゴのアレルギ―反応が
出た方がいました。

この方は、食事療法を行い、
朝の人参ジュースを作る際に
リンゴを加えていましたが、
このリンゴが体に合っていなかったので、
なかなか良くなりませんでした。

リンゴを遠ざける様になり、
快方に向かわれたと、お聴きしました。

ちなみに、この食物過敏症は、
対象食物を3ヶ月程摂取しなければ、
改善される
との事です。

前述の方も半年後には、
リンゴのアレルギーが消えたそうです。

ちなみに、この検査はリウマチ以外でも、
色々な疾患で、活用されているようです。

うつ病・統合失調症・自閉症・多動症・
注意力欠陥・ADHD・アトピー性皮膚炎・
過敏性腸症候群・慢性炎症性疾患・関節炎

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リウマチ治療法

腸クレンジングとプチ断食は、
私もまだ1度試しただけなのですが、
効果はあった筈です。(実感はまだです)


ここで、腸に関するいくつかの事実を
書きますね。

・腸は消化された食物から
栄養を吸収しています。

・腸は広げるとすっごく広い面積に
成るのですが、ソレがひだに折畳まれて
腹腔に収まっていますから、
深い皺襞が重なる状態に成っています。
このひだの中に色々なカスが
溜まってしていたりします。

・溜まった物が、腸壁に蓋をして、
栄養の吸収を、妨げる事があります。

・腸内には種々の常在菌がいます。

・体調が悪くなると、悪玉菌が増え、
悪玉菌のせいで更に体調が悪くなります。
便通も悪くなり、おならも臭くなります。

・人の免疫の8割は、腸管免疫が
受け持つので、腸内の環境が良くないと、
免疫機能も、弱くなります。


そんなこんなで、腸内環境をリセットし、
良い環境にする為に、腸クレンジングや、
プチ断食
を、しています。

そして、栄養吸収も免疫機能も高めます


それではこちらに、
腸クレンジングの方法を、紹介しますね。

お休みの日にでも試してみて下さい。

①前夜の準備

エキストラバージンオイルを
スプーン1杯飲んで寝ます。

②塩湯(天然の下剤)を作る。

2リットルの容器に温かいお湯を入れ、
そのお湯に、天然塩を溶かして、
少し塩辛いくらいの塩湯を作ります。

数値的に表現すると、湯温は40~42度、
溶かす塩はMAXで70g
です。
あくまで、目安の数字です。

③朝食は摂らずに、
塩湯をなるべく一気に飲みます

④飲み終わったら、
お腹をマッサージします。

10分もしない内に便意を感じますので、
トイレに、何度か通います

お腹がくだり、腸内のものが、
全て出てきます。

⑥当日は常温の果物や
野菜ジュースなどで、過ごします。

注意事項:

・便意でなく尿意しか感じない場合は、
塩分が薄いので、塩を更に加えて、
再度チャレンジします。

・トイレに2~3時間通う事になりますから、
時間的余裕があるときに、行います。

・暫くトイレに篭りますので、
何人かで一緒に始めると、トイレの
取り合いになりますので、ご注意下さい。

以上が、腸クレンジングのやり方です。


私自身は、集中デトックスの期間には、
半月に1度ペースで、実施しようかと
考えています。

健康な人も年に1度は
腸の掃除をすると、良いですね。

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リウマチ治療法