5時起床

北向きの窓にカーテンがないので、4時半過ぎには朝日が差し込み、自然と目が覚めます。

朝一は、両手がバリバリに強張っていますし、手をつくと痛いので、
寝床から起き上がるのも一苦労なんです。

リウマチの辛さを、朝からを実感させられます。

先ず、水分補給してから、日記をつけて、爪もみ、ラジオ体操を実施しています。

体操では、膝が痛いので、膝の曲げ伸ばしとジャンプは出来ませんいが、
その他の部分は成るべく体の可動範囲を狭めない為に、
極力大きく動かして、運動するようにしています。


11時前に、整形外科を受診。

今日も待合室は患者で溢れかえっていて、2時間待ちです。
2時間待って、診察は１分間で終了。

「変わりありませんか？」
「ハイ」
「じゃお薬を２週間分出しますから」

これで終りです。

リウマトレックスの効き目は、１ヶ月から２ヶ月しないと現れないのを、
医者も承知していて、そっけないものです。

それなら、１ヶ月分薬を出して欲しいところ。

しかしながら、強い薬ゆえ、副作用が出ていないか確認する必要があり、
２週毎の診察で処方と成るらしいのです。


帰宅すると、昨日ヤフオクで落札したサプリが配達されたようで、
不在通知がポストに入っていました。

再配達は夕方で、
夕食後に、オメガ３EPAを８粒、プロトザイムを２カプセル摂取。

その後、半身浴、爪もみ、足グルグル、ラジオ体操を実施しました。


明日のホットパック到着を楽しみにしてます。
中村司さんのリウマチ治療のDVDを早く見たいものです。