5時起床
北向きの窓にカーテンがないので、4時半過ぎには朝日が差し込み、自然と目が覚めます。
朝一は、両手がバリバリに強張っていますし、手をつくと痛いので、
寝床から起き上がるのも一苦労なんです。
リウマチの辛さを、朝からを実感させられます。
先ず、水分補給してから、日記をつけて、爪もみ、ラジオ体操を実施しています。
体操では、膝が痛いので、膝の曲げ伸ばしとジャンプは出来ませんいが、
その他の部分は成るべく体の可動範囲を狭めない為に、
極力大きく動かして、運動するようにしています。
11時前に、整形外科を受診。
今日も待合室は患者で溢れかえっていて、2時間待ちです。
2時間待って、診察は1分間で終了。
「変わりありませんか?」
「ハイ」
「じゃお薬を2週間分出しますから」
これで終りです。
リウマトレックスの効き目は、1ヶ月から2ヶ月しないと現れないのを、
医者も承知していて、そっけないものです。
それなら、1ヶ月分薬を出して欲しいところ。
しかしながら、強い薬ゆえ、副作用が出ていないか確認する必要があり、
2週毎の診察で処方と成るらしいのです。
帰宅すると、昨日ヤフオクで落札したサプリが配達されたようで、
不在通知がポストに入っていました。
再配達は夕方で、
夕食後に、オメガ3EPAを8粒、プロトザイムを2カプセル摂取。
その後、半身浴、爪もみ、足グルグル、ラジオ体操を実施しました。
明日のホットパック到着を楽しみにしてます。
中村司さんのリウマチ治療のDVDを早く見たいものです。